Explora tu salud
Haz de tu trabajo un lugar saludable
El trabajo es una parte fundamental de nuestras vidas. Pasamos una gran cantidad de horas en nuestro entorno laboral, lo que significa que este espacio tiene un impacto directo en
Quiero ¡Vivir Sano!
Prioriza la salud mental en el lugar de trabajo
Cada año, el 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha dedicada a sensibilizar al público sobre los problemas de salud mental y movilizar
Quiero ¡Vivir Sano!
Inscríbete y mejora tu Salud Mental
La gratitud es un hábito poderoso que puede transformar nuestra forma de ver la vida y mejorar significativamente nuestra salud mental y espiritual. Por eso, te invitamos a un reto
Quiero ¡Vivir Sano!
8 Habitos saludables
Articulos
Inscríbete y mejora tu Salud Mental
La gratitud es un hábito poderoso que puede transformar nuestra forma de ver la vida y mejorar significativamente nuestra salud mental y espiritual. Por eso, te invitamos a un reto único que en tan solo 60 días te ayudará a desarrollar este valioso sentimiento, mientras mejoras tu bienestar integral. ¡Inscríbete y comparte este desafío con […]
Quiero ¡Vivir Sano!
¿Qué no es la Salud Mental? Desmitificando ideas erróneas
La salud mental es un aspecto fundamental de nuestras vidas, y sin embargo, a menudo es malentendida o mal interpretada. Al hablar de salud mental, muchas veces nos encontramos con mitos y conceptos erróneos que pueden llevar a la desinformación y al estigma social. En este artículo, abordaremos algunas de las ideas incorrectas más comunes […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Cómo crear un Ambiente Saludable para un Bienestar Mental
En la actualidad, el bienestar mental es un tema de gran relevancia y, dentro de este contexto, formar parte de una comunidad puede jugar un papel crucial. No se trata solo de estar conectado con otros, sino de cómo esas interacciones pueden influir positivamente en nuestra salud mental. En este artículo, exploraremos cómo un entorno […]
Quiero ¡Vivir Sano!
El peligro oculto de los refrescos embotellados
En el mundo moderno, los refrescos embotellados son una bebida omnipresente, disponible en prácticamente todos los rincones del planeta. Sin embargo, estos productos, aunque atractivos y refrescantes, esconden un lado oscuro. La investigación científica ha demostrado que el consumo regular de refrescos embotellados puede tener graves consecuencias para la salud. En este artículo, exploraremos los […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Sobremesa – Secreto para vivir más
Vivimos en un mundo donde la longevidad y la calidad de vida son temas de mucho interés. ¿Qué podemos hacer para asegurar una vida larga y saludable? Aunque la genética juega un papel importante, nuestra conducta diaria tiene un impacto significativo en nuestra salud y longevidad. A continuación, exploraremos cuatro pilares esenciales para vivir más […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Sobremesa – Relatos de vida y salud
Las enfermedades crónicas degenerativas: un ladrón silencioso de tiempo y bienestar Las enfermedades crónicas degenerativas, como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares, son conocidas por su capacidad para robarte tiempo de vida y afectar significativamente tu bienestar general. Estas condiciones no solo alteran tu rutina diaria, sino que también pueden tener un impacto […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Cocina Saludable
Articulos
Cáncer de Mama: Prevenir con un Estilo de Vida Saludable
El Día Mundial del Cáncer de Mama, que se celebra cada 19 de octubre, es una oportunidad para concienciar sobre esta enfermedad y destacar la importancia de la prevención. En este artículo, exploraremos qué es el cáncer de mama y cómo se puede prevenir, centrándonos en los factores de riesgo que menciona la Organización Mundial […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Bien Comer: Un Viaje hacia una Vida Saludable
Comer es una necesidad básica, pero también es una experiencia placentera y social que forma parte de nuestra rutina diaria. «Quiero Vivir Sano» nos invita a abrazar el hábito del «Bien Comer», uno de los ocho pilares fundamentales para una vida saludable. Iniciar con este hábito no solo implica conocer qué es «Bien Comer», sino […]
Quiero ¡Vivir Sano!
¿Cómo comer saludable si estudias en la universidad?
La vida universitaria puede ser agitada y estresante, lo que puede dificultar la tarea de comer saludablemente. Los estudiantes universitarios a menudo tienen horarios ocupados y limitados recursos financieros, lo que puede llevar a opciones alimentarias poco saludables. Sin embargo, hay formas de mantener una alimentación saludable mientras se estudia en la universidad. A continuación, […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Cáncer de Mama – ¿Quiénes corren riesgo?
El cáncer de mama no es una enfermedad transmisible o infecciosa. A diferencia de algunos cánceres que tienen causas relacionadas con procesos infecciosos, como la infección por el virus del papiloma humano (VPH) y el cáncer del cuello uterino, no se conocen infecciones víricas o bacterianas relacionadas con la aparición del cáncer de mama. Alrededor […]
QVS
Época de calor, no hay nada mejor….
Durante estas fechas el calor es agobiante y por eso te hemos traído una bebida saludable que puedes preparar a ti y tu familia. La piña es una fruta que tiene grandes beneficios para la digestión, problemas de tránsito intestinal y estreñimiento (por su gran poder laxante). Ingredientes: 150 gramos de piña fresca picada ? […]
QVS
5 secretos del aguacate
Bajo su piel oscura y rugosa, el aguacate esconde una pulpa untuosa y nutritiva que, aparte de cautivar, ayuda a regular el colesterol y a ganar vitalidad. Hoy, vamos a repasar un poquito de su historia, sus secretos y darte a conocer algunos de sus beneficios. Hasta donde la antropología, la historia y las excavaciones […]
QVS
Mente Sana
Articulos
Haz de tu trabajo un lugar saludable
El trabajo es una parte fundamental de nuestras vidas. Pasamos una gran cantidad de horas en nuestro entorno laboral, lo que significa que este espacio tiene un impacto directo en nuestra salud física y mental. Si no cuidamos el ambiente en el que trabajamos, podemos enfrentarnos a problemas como el estrés crónico, la ansiedad y […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Prioriza la salud mental en el lugar de trabajo
Cada año, el 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha dedicada a sensibilizar al público sobre los problemas de salud mental y movilizar esfuerzos globales en su apoyo. Este año, el tema central es “Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”, un llamado […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Inscríbete y mejora tu Salud Mental
La gratitud es un hábito poderoso que puede transformar nuestra forma de ver la vida y mejorar significativamente nuestra salud mental y espiritual. Por eso, te invitamos a un reto único que en tan solo 60 días te ayudará a desarrollar este valioso sentimiento, mientras mejoras tu bienestar integral. ¡Inscríbete y comparte este desafío con […]
Quiero ¡Vivir Sano!
El Suicidio Es Prevenible: Cambia el estigma.
El suicidio es un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo cada año. Sin embargo, a pesar de lo devastador que puede ser, también es importante entender que el suicidio es prevenible. Con la intervención adecuada, el apoyo emocional y la concientización, muchas vidas pueden salvarse. Este artículo […]
Quiero ¡Vivir Sano!
¿Qué no es la Salud Mental? Desmitificando ideas erróneas
La salud mental es un aspecto fundamental de nuestras vidas, y sin embargo, a menudo es malentendida o mal interpretada. Al hablar de salud mental, muchas veces nos encontramos con mitos y conceptos erróneos que pueden llevar a la desinformación y al estigma social. En este artículo, abordaremos algunas de las ideas incorrectas más comunes […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Cómo crear un Ambiente Saludable para un Bienestar Mental
En la actualidad, el bienestar mental es un tema de gran relevancia y, dentro de este contexto, formar parte de una comunidad puede jugar un papel crucial. No se trata solo de estar conectado con otros, sino de cómo esas interacciones pueden influir positivamente en nuestra salud mental. En este artículo, exploraremos cómo un entorno […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Vamos a Movernos
Articulos
Sobremesa – Relatos de vida y salud
Las enfermedades crónicas degenerativas: un ladrón silencioso de tiempo y bienestar Las enfermedades crónicas degenerativas, como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares, son conocidas por su capacidad para robarte tiempo de vida y afectar significativamente tu bienestar general. Estas condiciones no solo alteran tu rutina diaria, sino que también pueden tener un impacto […]
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La Importancia de la Actividad Física en Todas las Edades
La actividad física es una aliada invaluable para la salud y el bienestar, y su importancia no distingue entre edades. Ya seas un joven en busca de energía y vitalidad, un adulto que busca mantenerse en forma o un adulto mayor preocupado por la calidad de vida, la actividad física desempeña un papel esencial. En […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Obesidad & Ejercicio
La obesidad y/o sobrepeso es un incremento del índice de grasa en el cuerpo, esto debido a llevar una vida con malos hábitos; como una mala alimentación (alimentos procesadas, bebidas azucaradas, comida con mucha grasa, etc.), ser sedentario (no realizar ningún tipo de ejercicio físico), no tener un buen descanso en las noches, etc. ¿Qué […]
QVS
Ejercicio en Casa
Ejercítate en Casa Ahora con la pandemia es más complicado salir al aire libre o al gimnasio para seguir manteniéndote en forma, Por eso te daremos una serie de consejos para realizar ejercicio sin salir de casa y muy sencillos incluso para aquellos que no realizan nada de ejercicio. Hacer ejercicio por lo menos 4 […]
QVS
¿Hay una edad para el ejercicio?
Los beneficios del ejercicio físico mientras se envejece, se asocian con una disminución del riesgo de muerte, enfermedades crónicas, deterioro mental y funcional. Pero, también es muy importante prevenir incidentes que pueden llevarnos a afectar una parte o todo nuestro cuerpo, como lo son las caídas. Estas pueden producir lesiones leves, hasta fracturas o dislocaciónes […]
QVS
El ejercicio: un arma letal contra el COVID 19
La inactividad física genera 3,2 millones de muertes en el mundo, es el cuarto factor de riesgo para mortalidad mundial, es la causa principal de aproximadamente entre 21a 25% de los cánceres de mama y de colon y el 27% de los casos de diabetes; también se ha estimado que es responsable del 6% […]
QVS
Quiero Crecer Sano
Articulos
Cáncer de Mama: Prevenir con un Estilo de Vida Saludable
El Día Mundial del Cáncer de Mama, que se celebra cada 19 de octubre, es una oportunidad para concienciar sobre esta enfermedad y destacar la importancia de la prevención. En este artículo, exploraremos qué es el cáncer de mama y cómo se puede prevenir, centrándonos en los factores de riesgo que menciona la Organización Mundial […]
Quiero ¡Vivir Sano!
El juego y su rol en el desarrollo físico y mental de tus hijos
El juego tiene un papel fundamental para el desarrollo de cada niño. Es una manera de conocer el espacio que lo rodea, de conocer su propio cuerpo y de relacionarse con otras personas de su misma edad. La primera función del jugar es la construcción del conocimiento del propio cuerpo y en relación con los […]
Quiero ¡Vivir Sano!
El Descanso y su importancia en la Salud de tus niños
Muchos de nosotros recordamos lo triste que era escuchar a nuestros padres y madres decir «¡Es hora de acostarse!» y como nos hizo sentir como niños. Siempre había más juegos para jugar, más tiempo aprendiendo sobre el mundo que sentíamos que cerrar los ojos nos robaría. Incluso hoy «¡una historia más, por favor, mamá!», o […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Fomentando el Bienestar Emocional de los niños
Nacemos y vivimos con emociones y a medida que vamos creciendo debemos de aprender a identificarlas y canalizarlas. Si las sabemos gestionar y a la vez, disponemos de un buen lenguaje de expresión esto nos ayudará y nos permitirá expresarnos de formas adecuadas, así mismo facilitará la comprensión y evitará problemas en un futuro. […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Lactancia Materna Saludable
Guía Completa para una Lactancia Materna Saludable y Exitosa ¡Bienvenida a este emocionante capítulo de tu vida como mamá! La lactancia materna es un regalo precioso que puedes brindarle a tu bebé, y estamos aquí para proporcionarte una guía completa que te ayude a navegar por este hermoso viaje: Entendiendo la Renuencia de tu Bebé […]
Quiero ¡Vivir Sano!
El juego y su rol en el desarrollo físico y mental de tus niños
Cuando los niños deciden jugar no piensan: “Voy a aprender algo de esta actividad” pero su juego crea potentes oportunidades de aprendizaje en todas las áreas de desarrollo. El desarrollo y el aprendizaje son de naturaleza compleja e integral; al elegir jugar con lo que les gusta, los niños desarrollan competencias en todas las áreas […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Salud Espiritual
Articulos
Prioriza la salud mental en el lugar de trabajo
Cada año, el 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha dedicada a sensibilizar al público sobre los problemas de salud mental y movilizar esfuerzos globales en su apoyo. Este año, el tema central es “Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”, un llamado […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Inscríbete y mejora tu Salud Mental
La gratitud es un hábito poderoso que puede transformar nuestra forma de ver la vida y mejorar significativamente nuestra salud mental y espiritual. Por eso, te invitamos a un reto único que en tan solo 60 días te ayudará a desarrollar este valioso sentimiento, mientras mejoras tu bienestar integral. ¡Inscríbete y comparte este desafío con […]
Quiero ¡Vivir Sano!
El Suicidio Es Prevenible: Cambia el estigma.
El suicidio es un problema de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo cada año. Sin embargo, a pesar de lo devastador que puede ser, también es importante entender que el suicidio es prevenible. Con la intervención adecuada, el apoyo emocional y la concientización, muchas vidas pueden salvarse. Este artículo […]
Quiero ¡Vivir Sano!
¿Qué no es la Salud Mental? Desmitificando ideas erróneas
La salud mental es un aspecto fundamental de nuestras vidas, y sin embargo, a menudo es malentendida o mal interpretada. Al hablar de salud mental, muchas veces nos encontramos con mitos y conceptos erróneos que pueden llevar a la desinformación y al estigma social. En este artículo, abordaremos algunas de las ideas incorrectas más comunes […]
Quiero ¡Vivir Sano!
Cómo crear un Ambiente Saludable para un Bienestar Mental
En la actualidad, el bienestar mental es un tema de gran relevancia y, dentro de este contexto, formar parte de una comunidad puede jugar un papel crucial. No se trata solo de estar conectado con otros, sino de cómo esas interacciones pueden influir positivamente en nuestra salud mental. En este artículo, exploraremos cómo un entorno […]
Quiero ¡Vivir Sano!
5 Pasos para tener Salud Espiritual
En la caótica de la vida moderna, la salud espiritual emerge como una brújula interna, guiándonos hacia la serenidad y la plenitud. En este artículo, exploraremos cinco pasos respaldados por la ciencia y la investigación, diseñados para cultivar y nutrir tu salud espiritual. Desde la oración hasta la gratitud y el servicio, cada paso representa […]
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